梅雨の時期に入りました。ジメジメとした蒸し暑い日が続きますね。

季節の変わり目のこの時期は、心も体も疲れが出やすいです。

疲れたなと思ったら、早めに寝たり、好きな音楽を聴いたりして、気持ちと体をゆったりさせる時間を作りましょう。

いろんなことを「頑張るとき」と同じくらい「ひと休みするとき」も大切にしてくださいね。

今月のRainbowは、「変異株」・「熱中症」・「クーラーによる冷え防止」について載せています。

何事においても、無理をせず、自己管理をすることが大切です。

自分の健康は、自分で守りましょう！

Rainbow６月号（←クリックでPDFファイルを開きます）